El Club San Fernando realizó una charla abierta para todos los deportistas interesados sobre Lesiones y Formas de Prevenir y otra relacionada a la “Nutrición y Formas de Alimentarse”. Las mismas estuvieron a cargo del médico- especialista en deportes, Aníbal Guini y la segunda por el reconocido nutricionista en la región y actualmente desempeñándose en San Martín de Corrientes ,Nicolás Pedrido.
Pedrido explicó la importancia de este tipo de charlas, subrayando, “la idea es concientizar sobre una nutrición adecuada y alimentación balanceada en los jóvenes, además de incentivar una buena hidratación, y por eso es importante lo que se da en este tipo de jornadas haciendo hincapié a su vez en la problemática que existe en el salteo de un desayuno, comidas pos entrenamiento, mala hidratación durante el día, por lo que tenemos que trabajar mucho en relación a esto”.
Asimismo, hizo referencia a la mala alimentación sobre todo en los jóvenes, señalando, “justamente la mala alimentación se basa en el medio ambiente que a uno lo rodea, sea familiar, de trabajo, colegios, universidades o marketing de alimentos pocos saludables”, remarcando, “hay una planificación y una organización de comidas y si no se cumple con esto nunca van a tener una alimentación adecuada”.
Además, el especialista precisó el trabajo o dieta que se realiza por cada jugador, dependiendo obviamente su contextura física, “la alimentación es individualizada, organizada para cada persona y adecuada a su contextura física es muy específico; y hay un concepto nuevo que es la de periodización nutricional que hace referencia al periodo de planificación de entrenamiento de ese jugador y de qué manera uno va a afrontar la alimentación para cada jugador”.
Prevención de lesiones
Por otra parte, el médico- especialista en prevención de lesiones en deportistas, Aníbal Guini, explicó todo el trabajo que se debe hacer para prevenir todo tipo de lesiones, “lo que se busca es evitar todo tipo de lesiones a aquella persona que se acerca a un club a practicar deporte, y que cuando valla a practicar alguna disciplina no tenga inconvenientes y a su vez no se produzcan lesiones que puedan complicar al deportista en un futuro (artrosis, dolores postulares, etc)”.
Continuando, “la gran problemática de lesiones son los traumatismos que se pueden dar en entrenamientos o encuentros como así también en la sobrecarga y por supuesto en la alimentación. Esto beneficia principalmente a la construcción del deportista, teniendo como meta final convertirlo en un jugador de básquet”
Por último, el Coordinador del área de básquet del Club San Fernando, Guillermo “Wily” Tuckey, manifestó sus sensaciones sobre este tipo de charlas fundamentales para del deportista, “muy satisfecho con ambas disertaciones, ya que esto beneficia principalmente a la construcción del deportista, teniendo como meta final convertirlo en un jugador de básquet”.
“Estamos viendo una educación física deficitaria debido a la poca cantidad de horas de nuestro sistema educativo, trasladándose esto a las canchas por lo que se ven chicos con obesidad, poca motricidad sumado a sedentarismo que existe, más el exceso de tecnología, por lo que se buscó es contrarrestar estos efectos negativos”, finalizó Tuckey al recalcar la importancia de estas charlas.
Fuente y foto: Baskettotal
